ワード：成人病予防

成人病というのは、脳卒中、がん、心臓病などの疾病の事です。これらは、３大成人病ともいわれ、早期発見、早期治療に重点を置き治療されてきました。最近はその原因が、日ごろの生活習慣にあることから、生活習慣病と呼ばれるようになってきました。

最近では若い人でも糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病にかかっている人が増えてきました。日ごろの悪い生活習慣が原因とされています。このことから、生活習慣病（成人病）は生活習慣を改善することにより予防することができます。

生活習慣病を予防するには、定期的に病院で検診を受ける以外にも、日々の生活習慣を見直し改善していくことも大事です。常に自分の健康状態や体重や体型の変化、血圧など把握しておくことも、生活習慣病の予防になります。

予防対策をしていくうえで、食生活や運動といったことばかり注目されていますが、休養をとることも大事なことの一つです。過労やストレスを溜めていては体調も悪くなりますし、十分な睡眠をとったり適度にリフレッシュしたり規則正しい生活が生活習慣病から守ることになります。